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木耳和它一起吃,營養勝過冬蟲夏草,還是癌細胞的天敵

www.458952.live2019-08-21

黑木耳具有益氣養血,養腎養胃,活血化瘀等功效,能抗凝血,抗血栓,降血脂。黑木耳的功能可降低血液粘稠度,軟化血管,使血液流動順暢,減少心血管疾病。黑木耳還具有很強的吸附作用,常用于促進體內廢物的排泄。黑木耳也對膽結石和腎結石有很好的解決方案。

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豆腐具有增加營養,幫助消化和增加食欲的功能。在造血功能中,血液中的鐵含量可以增加;豆腐不含膽固醇,是高血壓,高脂血癥,高膽固醇血癥,動脈硬化和冠心病患者的藥用食品。它也是兒童,病人和老人的治療性食品補充劑。豆腐含有豐富的植物雌激素,對預防和治療骨質疏松癥有很好的效果。它還可以抑制乳腺癌,前列腺癌和血癌。豆腐中的類固醇和豆甾醇是抑制腫瘤的有效成分。

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真菌豆腐:

主料:豆腐(1片)木耳(30克)青椒(50克)洋蔥蒜(20克)

輔料:油(適量)鹽(0.5茶匙)糖(2茶匙)醬油(1茶匙)蠔油(1茶匙)豆沙(1湯匙)

做法:

將真菌泡沫撕成小塊,將豆腐切成小塊。

2,鍋內熱,放油,將豆腐塊炒至焦。

3,綠色紅辣椒,大蒜和洋蔥放入鍋中。

4,加入一湯匙豆瓣炒香,加入適量的開水,并調入鹽,糖,醬油,蠔油。

最后,將真菌放入燒制中。

6.當豆腐充滿湯時,用少量的粉末水將其鉤住。

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